明日から炭水化物抜きだが、安心しておかずをドカ食いしないように気をつけよう。
今週末には61ｋｇを目指す。そして土日で1ｋｇ増やしてまた来週1.5～2ｋｇ減らすのだ。60ｋｇになるとそれ以上はなかなか減らないように思う。
断食は辛いけど体調も良くなる。食べていないと寒いので冬は避けた方は良い。また今日はテレワークでさらに入力作業が終日あったが、食事や間食での気分転換ができなかったのが辛かった。食べることの大切さをつくづく感じさせられた
。話は変わりますがここ2か月ほど競馬で全く勝てない
。当たる感じがしないのだ。スランプ～まあ2か月周期くらいだからあきらめずに今週も賭けてみます🏇
それにしてもお腹減ったな・・・。早く寝よ。明日の朝食のフルーツ＆ヨーグルトが楽しみ
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