体が重く、二重あご気味、体重計に乗るとウツになる
でも月曜断食まではする勇気がない。食べないと寒いので、冬は。
しかしさすがにまずいと思いできるだけ食べないように努力する。
食べるならカロリーの低いもの、もしくは米や麺類抜きにすることとする。
おやつも辛いけどやめます
今朝は豚汁、サバ塩焼き、フキの煮物。結構脂分多し。米抜き。
昼は水の2リットルボトルを置いてぐびぐび飲んでいます。
プチ断食と思えばいいかな？
夜はご褒美にご飯少々
とアジのたたき、フキの煮物、カボチャサラダ、なんかがある。鶏の照り焼きは息子さんにだけ出すとしよう。
調子に乗って最近夕方ビールや日本酒飲んでいたけど極力アルコールもやめないとね。
オンライン英会話二人続けて通信トラブルだった。
でもどうも昨日の夜のは、私のPCが消音設定になっていたからだ。
そんなとこ触った覚えないんだけど？？？
もうすぐ終わりも近いからまあいいけど。