昨日は朝バナナヨーグルト、昼はおかずだけ、夜は野菜の味噌汁とキャベツの漬物、しゃけ一切れ。ただ日中仕事のストレスでオレンジグミを一袋平らげてしまった。110kgカロリーだった
ほんとは土日もあまり炭水化物は食べたくないのだが、夫がすごく炭水化物の食べ物を持ってくる。もったいないので土日に食べる。
今朝は天ぷらうどん、昼はパスタ、夜はドリア・・・。ひどい炭水化物&油ものだ。。。。
せっかく作って持ってきてくれるのでありがたいがこういう時は複雑です。
月曜日はどうせ断食で水しか飲めないのでまあ何とかなるでしょう。金曜朝土曜朝とも62.9kg。予想では土日で63.4kgになり月曜で62.8kgになる
来週末で62ｋｇ、土日で62.5kg、月で61.8ｋｇこんな感じかな？60ｋｇになったらやめて維持だけしなければならない。
維持が一番難しいと思う。
ともかく1か月で3-4ｋｇ痩せることは可能だ。
3DSの修理が終わった。4000円ちょっとだった。これで1年くらいは持つといいな。暇つぶしの必需品だ。