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プロフィール
マダム
夫が今にも潰れそうな飲食店をやっているので、かなり貧乏な生活を10年は続けています。 もちろん自分もフルタイムでよそで働いています。結婚しなそうな息子と同居中です。

2020年10月28日

挫折・プチ断食に変更

体重はあまり減らないし丸1日の断食は夜が辛く頭痛がするので月曜断食はやめようかと思う。
月曜の朝だけはずっと抜こうかと思う。抜くと体調がよいし。

結果今後は、月曜の朝抜き。
平日は炭水化物抜き。
土日は炭水化物okだが、食べるものはカロリーと塩分に気をつける。
おやつは月1回と言いたいところだが、週1回にしてみる。

10/25 日 夕食後63.2kg

10/26 月 あさ4時62.8kg 朝食はなし。
10時半ころお腹がすいてブリ大根を食べた。おいしかった顔5ここで月曜断食中止。
13:00キウイヨーグルトとわかめスープ
16:30キャベツ千切り、なめこ味噌汁、砂肝にんにくの芽もやし炒め

10/27 火 あさコーヒー牛乳入り ブルーベリー入りヨーグルト 61.7kg.
昼お付き合いでランチなので普通に定食を頼む。あったかいそばと海鮮丼のセット。
やむを得ず炭水化物を摂ってしまった上、頂き物の最中1個ととチョコ2個も食べました顔15
おやつは今週もう食べられないな・・・。
夜は絶対米やめようと思い鶏肉の炒め物とブリのから揚げを2個ずつくらいつまみ食い。
メインはトマト1個。わかめと白菜の味噌汁です。62.4kg

今日明日と出勤日です。暇なりにまあパンフレット作成という仕事があるので
なんだかんだと素材集めたり、文章書いたり、表作ったりしている。
ダイエットは家より勤務先の方がやりやすい。
家だと暇でつい食べちゃう。
勤務先ではおやつの差し入れがあるのでそれだけが難点だけど仕事していると食べ物のこと忘れていいね。

10月のドラマ、かなり脱落している。今日始まる有村架純のドラマが面白そう。
「35歳・」・もまあ見ている。今日は「共演NG」の録画を見ようと思っている。
あとのドラマは録画みているうちに寝ちゃう顔4

10/28あさ61.9kg 昨日の最中がきいている矢印2
朝食はヨーグルトとリンゴとお弁当のおかずつまみ食い。

今日も出勤だ。なんか二日続けてというだけで疲れる。
テレワークなしの息子にそういうとあきれられる。


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